「長時間立っていると腰や足が痛くなる」

「前かがみになると症状が楽になる」

このようなお悩みはありませんか？

その原因の一つとして考えられるのが、腰部脊柱管狭窄症です。

神戸市中央区のレガメ鍼灸整骨院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢・関節の動き・筋肉の働きなど、身体全体の状態を確認することを大切にしています。

今回は、脊柱管狭窄症の特徴と、当院で行う身体の評価や施術についてご紹介します。

脊柱管狭窄症とは？主な原因と症状

脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰や足に痛み・しびれなどが現れる疾患です。

加齢に伴う椎間板や靱帯、背骨の関節の変化などが主な原因となります。

代表的な症状には、次のようなものがあります。

• 歩くとお尻や足が痛くなる・しびれる
• 少し休むと再び歩ける（間欠性跛行）
• 長時間立っていると症状が強くなる
• 前かがみや座った姿勢で楽になる
• 足に力が入りにくい

ただし、足のしびれや歩行時の痛みは、ほかの神経疾患や血管の病気でも起こります。

そのため、脊柱管狭窄症が疑われる場合は、整形外科で診断を受けることが重要です。

レガメ鍼灸整骨院が大切にしている
「身体の評価」

当院では、症状のある部分だけに着目するのではなく、身体全体の動きやバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を考えることを大切にしています。

① SFMA（選択的機能動作評価）

SFMAは、身体の基本的な動作を体系的に確認するための評価方法です。

身体の可動性や安定性、動作時の痛みなどを確認し、どのような動きに制限があるのかを把握するために活用します。

脊柱管狭窄症の場合も、症状を悪化させない範囲で身体の動きを確認し、施術や運動指導の参考にします。

② ミラーチェック

鏡を使って、ご自身の姿勢や身体の左右差を確認します。

肩や骨盤の位置、身体の傾きなどを視覚的に確認することで、ご自身の身体の特徴を理解していただくことを大切にしています。

③ 姿勢・動作分析

立ち姿勢や歩行、股関節の動きなどを確認します。

脊柱管狭窄症では、立つ・歩く・腰を反らすなどの動作によって症状が変化する場合があります。

そのため、どのような姿勢や動作で症状が強くなるのか、反対に楽になるのかを確認し、日常生活での負担軽減につなげます。

レガメ鍼灸整骨院では、「脳・関節・筋肉」の3つの視点を大切にしながら、身体の状態を総合的に確認しています。

脊柱管狭窄症に対してレガメ鍼灸整骨院ができる3つの施術

脊柱管狭窄症による神経の圧迫そのものを、整骨院の施術で取り除くことはできません。

しかし、医療機関での診断や治療方針を踏まえ、身体の動きや筋肉の状態に合わせたケア、運動指導などを行うことで、日常生活をサポートできる場合があります。

当院では、身体の評価結果をもとに、必要な施術を組み合わせていきます。

① バイタルリアクトセラピー｜身体の動きやバランスに着目

バイタルリアクトセラピーは、専用機器を用いた施術方法です。

当院では、姿勢や関節の動き、身体の反応などを確認しながら、必要に応じて施術を検討します。

脊柱管狭窄症では、腰だけでなく、股関節や体幹などの動きにも着目し、身体全体の機能を考えることを大切にしています。

② 指圧・ストレッチ｜筋肉の緊張や関節の動きにアプローチ

脊柱管狭窄症の方は、痛みを避ける動作や活動量の低下などによって、腰やお尻、股関節周囲の筋肉が硬くなっている場合があります。

当院では、身体の状態を確認しながら、指圧などの手技やストレッチを取り入れています。

特に、股関節周囲の柔軟性や体幹の動きに着目し、日常生活での身体の使いやすさをサポートします。

ただし、腰を強く反らすストレッチなどで足の痛みやしびれが悪化する場合もあるため、無理な施術は行わず、症状に合わせて調整します。

③ ES-5000｜筋肉の働きや運動機能をサポート

当院では、電気刺激治療器「ES-5000」を導入しています。

身体の状態や目的に応じて電気刺激を活用し、筋肉の活動を補助する施術を検討します。

脊柱管狭窄症では、痛みやしびれによって活動量が低下し、体幹や下肢の筋力が落ちてしまうことがあります。

そのため、必要に応じて電気刺激を活用しながら、無理のない運動指導と組み合わせ、身体機能の維持を目指します。

施術だけでなく、日常生活や運動指導も大切にしています

脊柱管狭窄症では、施術を受けることだけでなく、日常生活での身体の使い方や運動習慣も重要です。

当院では、身体の評価をもとに、必要に応じて以下のようなアドバイスを行います。

• 症状を悪化させにくい姿勢や身体の使い方
• 股関節や体幹の機能を維持するための運動
• 無理のない歩行や休憩の取り方
• ご自宅で取り組めるストレッチやセルフケア

一人ひとりの症状や生活環境に合わせ、無理なく継続できることを大切にしています。

このようなお悩みの方はご相談ください

• 脊柱管狭窄症と診断され、身体のケアについて相談したい
• 歩くと腰や足が痛くなり、日常生活に不安がある
• 腰だけでなく、姿勢や身体全体の動きを確認してほしい
• 自分に合ったストレッチや運動方法を知りたい
• 5年後・10年後も自分の足で歩き続けたい

神戸市中央区で脊柱管狭窄症による身体のお悩みなら

レガメ鍼灸整骨院では、**「5年後・10年後・その先も健康に」**という想いを大切にしています。

身体の状態を丁寧に評価し、施術・運動指導・日常生活のアドバイスを通して、皆さまの健康をサポートしていきます。

神戸市中央区・元町・花隈・西元町周辺で、脊柱管狭窄症に伴う身体の不調や運動についてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

レガメ鍼灸整骨院

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